CatzZ瞌睡貓床墊帶你揭秘4.5億國(guó)人熬夜真相

      詩(shī)人阿多尼斯寫過(guò)，“夜晚在我的枕頭上沉睡，我卻獨(dú)自無(wú)眠?！焙Ｃ魍矊戇^(guò)，“我同情所有不想上床睡覺(jué)的人，同情所有夜里要有亮光的人。”每到夜深人靜的時(shí)候，朋友圈里總會(huì)涌現(xiàn)出一批睡不著選手。國(guó)人睡得晚、入睡困難、淺睡眠、夜里醒來(lái)就睡不著等現(xiàn)狀非常普遍，熬夜已是夜生活的一部分，據(jù)最新發(fā)布的《中國(guó)睡眠報(bào)告》顯示，有4.5億國(guó)人睡不著，每人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為6.92個(gè)小時(shí)。超過(guò)一半的人，一周至少熬夜三次，擁有深度睡眠的人不到1/3。數(shù)據(jù)表明996職場(chǎng)人、00后和年輕媽媽的睡眠障礙最嚴(yán)重，主動(dòng)熬夜催生了螢火蟲族，大家熬夜的理由五花八門，但超過(guò)80%的理由和工作、學(xué)習(xí)等“不可抗力”無(wú)關(guān)。

　　為什么失眠星人明明知道熬夜的一系列危害，但還是越熬越久，樂(lè)此不疲呢?因?yàn)楸绕鸢疽顾l(fā)的生理上的疼痛，報(bào)復(fù)性熬夜時(shí)心理上獲得的滿足感，仿佛更讓人愉悅。大部分人白天都在為生活奔波，只有夜晚，一個(gè)人的時(shí)候才可以真正放飛自我，無(wú)須面對(duì)復(fù)雜的人事關(guān)系，在沒(méi)有人打擾的空間里，獲得自由。手機(jī)成為最佳陪伴者，43%的人在睡前一小時(shí)都有刷手機(jī)的習(xí)慣，追劇，玩游戲，刷朋友圈，刷微博是廣大螢火蟲族的夜生活的項(xiàng)目之一，豐富的夜生活讓大家越來(lái)越不想睡。

　　面對(duì)睡眠障礙愈加普遍的社會(huì)現(xiàn)象，失眠星人開(kāi)始花樣自救，睡眠經(jīng)濟(jì)也順勢(shì)崛起。矛盾的中國(guó)人，一邊枸杞泡茶養(yǎng)生，一邊夜間蹦迪消耗。為了改善睡眠，41.6%的國(guó)人選擇睡前泡腳，36.6%會(huì)通過(guò)更換寢具的方式改善睡眠。從年齡來(lái)看，95后選擇運(yùn)動(dòng)和聽(tīng)音樂(lè)。70后更多選擇藥物保健品來(lái)養(yǎng)生，而80后和90后會(huì)選擇更換寢具、購(gòu)買智能睡眠產(chǎn)品，你又是通過(guò)什么方式改善睡眠呢?

　　有網(wǎng)友吐槽說(shuō)，自己有時(shí)也會(huì)早早上床準(zhǔn)備睡覺(jué)，并用心搭配了助眠工具：如耳塞、眼罩、香薰燈等，可還是睡不好。這個(gè)時(shí)候你需要考慮一下，你家的床墊是否合適自己。人類有將近三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，但大多數(shù)人在購(gòu)買床墊時(shí)因?yàn)椴恢肋x用什么樣的床墊最好。床墊的功能是保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度，它會(huì)直接關(guān)系到我們睡眠質(zhì)量和身體健康，太軟或太硬的床墊對(duì)脊椎都不好。怎么才能知道哪個(gè)床墊軟硬適中?這里有個(gè)很簡(jiǎn)單的技巧——側(cè)睡躺床法，其實(shí)就是躺在床墊上，如果頸部、背部和腰部中間的脊椎都保持在一條直線上，那就說(shuō)明這張床墊軟硬適中。除了這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，大家還可以通過(guò)床墊的材料來(lái)判斷，不同的材料會(huì)使床墊呈現(xiàn)出不同的軟硬度。

　　常見(jiàn)床墊材料——聚氨酯泡沫，是一種高分子化合物，但這種床墊對(duì)身體壓力的釋放能力較小;常見(jiàn)床墊材料二——乳膠，新加坡國(guó)立大學(xué)的一次實(shí)驗(yàn)顯示，乳膠床墊比聚氨酯床墊更能降低人體軀干和臀部的壓力峰值，換句話說(shuō)，睡在乳膠床墊上更不咯骨頭，乳膠還分天然乳膠、合成乳膠，天然乳膠是由高純度的橡膠乳汁液做成的，不僅柔軟又富于彈性，幫助舒緩壓力，助你入眠，還能達(dá)到80%的粉塵螨蟲趨避率，對(duì)肌膚敏感的朋友非常友好。但天然的東西都有一個(gè)普遍的缺點(diǎn)，那就是貴;常見(jiàn)床墊材料三——彈簧，彈簧的設(shè)計(jì)方式主要有兩種：邦尼爾彈簧和獨(dú)立袋裝彈簧，邦尼爾彈簧所有彈簧都連成一片，這就意味著如果睡在你身邊的人翻了個(gè)身動(dòng)靜都會(huì)通過(guò)彈簧傳遞給你，而袋裝彈簧由于其獨(dú)立抗干擾性，不僅可以規(guī)避這種情況，還能更好的減輕身體不同部位的壓力，舒適感也更強(qiáng)。所以綜合來(lái)看，擁有獨(dú)立袋裝彈簧的天然乳膠床墊，能夠更好對(duì)幫助我們?nèi)朊摺?/p>

　　CatzZ瞌睡貓床墊一直致力于為國(guó)人帶來(lái)更舒適的睡眠體驗(yàn)，CatzZ瞌睡貓床墊不僅會(huì)針對(duì)顧客的不同體重和體型，搭配不同硬軟度的床墊，無(wú)論您喜歡側(cè)躺、仰睡還是趴著睡，瞌睡貓床墊都能給您足夠支撐，舒適安睡一整晚。CatzZ瞌睡貓床墊還極具性價(jià)比，您去京東可以搜索“瞌睡貓床墊”，一款天然乳膠床墊的價(jià)格才1699元起步，是大家挑選床墊時(shí)的好選擇。

　　熬夜對(duì)于身體的影響非常大，在熬夜的過(guò)程當(dāng)中如果您能關(guān)注一下自己的身體，能明顯感覺(jué)到健康狀態(tài)和免疫力有下降。正如作家艾小羊說(shuō)的那樣：“普通如我們，對(duì)自己最好的投資是晚上十點(diǎn)上床，早晨六點(diǎn)起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長(zhǎng);你現(xiàn)在做不到的事，50年后可能根本不叫事兒?！痹改銑^斗的面龐迎著凌晨的朝陽(yáng)，愿你熟睡的背影喜對(duì)安靜的月亮。

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