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中國成年人：每10人，3人患有失眠，這有幾個良心小建議

來源：家居百科時間：2021年05月13日 11:49

??輾轉(zhuǎn)反側(cè)的感覺相信大家都經(jīng)歷過，但到底全中國有多少人正在經(jīng)歷失眠呢？

??2020年10月底，中國睡眠研究會調(diào)查顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人存在睡眠障礙

??晚上睡不好，白天沒精神，這屆年輕人普遍不容易。這種“失眠焦慮”也引發(fā)了一個新的消費風(fēng)口的出現(xiàn)：很多人開始愿意花錢買覺，與生活方式息息相關(guān)的睡眠生意也開始蓬勃發(fā)展。

??為了保證睡眠，大家都很拼，買了各種各樣的東西、試了各種各樣的方法來助眠。

??服用褪黑素、聽英語聽力、聽相聲這種比較常見的方法就不提了。

??在微博話題#為了晚上能睡著做過的努力#中，甚至有人通過看蠟筆小新、做眼保健操、趴著看長篇文言文、聽大悲咒等方式來助眠。

??在氪金購物這一塊，根據(jù)CBNDate的統(tǒng)計調(diào)查，不同城市的消費者偏向購買不同助眠物品，下面看看北上廣三座城市的情況。其中也許有能夠真正起效果的物品，但也不乏收“智商稅”的東西。

??這些眼花繚亂的助眠產(chǎn)品真的都能起作用嗎？雖然說錢能夠解決的問題都不叫問題，但是睡眠這個東西很玄，光靠錢來買，也未必能有收獲。所以要買就一定得選對產(chǎn)品，不能花冤枉錢。下面來看看幾個比較實用的晚安好建議。

??許多人壓根就沒睡過真正舒適的床墊，根本就不知道一個好的床墊對入眠有多大幫助。

??其實最好的方法還是大家去線下實體店親自體驗一下，用指尖的輕觸去感受窗簾的溫度，躺在床上體會床墊細(xì)微的起伏以及由此帶來的踏實感。

??周末恰值3月21日，第21個世界睡眠日，歡迎大家在3月20日/21日兩天來紅星美凱龍長沙岳麓商場參與我們的3月大促：33超級家裝節(jié)。除了床墊和窗簾，還有更多睡眠好物及其他家裝精品貨物等你來購。

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