床頭萬(wàn)萬(wàn)放別這5樣?xùn)|西,不僅會(huì)影響睡眠,還可能誘發(fā)疾病
很多人們喜歡在臥室床頭擺放一些物品,這樣不僅能起到裝飾的作用,而且也能方便自己的生活,對(duì)于床頭的擺放還是要謹(jǐn)慎一點(diǎn),因?yàn)闀?huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量,甚至是會(huì)誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)。床頭萬(wàn)萬(wàn)放別這5樣?xùn)|西,不僅會(huì)影響睡眠,還可能誘發(fā)疾病,下面為大家詳細(xì)的介紹一下相關(guān)的知識(shí)吧。
一、床頭不能放哪5樣?xùn)|西?
1、靠枕
有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺(jué)時(shí)堆在一旁,這樣對(duì)頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10——12厘米,而靠枕、枕頭堆在一起會(huì)增加其高度;
其次,靠枕會(huì)藏匿一些病原微生物、螨蟲(chóng)、灰塵,被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問(wèn)題;最后,雜物繁多的床還會(huì)給人心理造成壓力,同時(shí)占用空間,讓人睡得不自在。
2、鬧鐘
經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力,使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠(yuǎn)的地方。
3、綠植
綠色植物能夠凈化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中,難以進(jìn)入深度睡眠,造成持續(xù)性疲勞。
此外,土壤中可能隱藏著大量霉菌,放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,如過(guò)敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn),可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
4、收音機(jī)等小電器
任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪,有些電器雖然體積小,但是輻射量卻不可小視,比如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要,最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線(xiàn)板至少要離床頭2米遠(yuǎn),否則通電時(shí)輻射會(huì)變大,影響健康。
5、毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛,還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的,容易使人流淚、起紅斑,甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具,尤其是不能讓孩子抱著睡覺(jué)。
二、臥室裝修技巧有哪些?
1、勿放大盆綠植
不少業(yè)主會(huì)進(jìn)入這樣一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為在房間里放的綠植越多越好,其實(shí)并不是。由于植物在陽(yáng)光的光合作用下,在日間會(huì)吸取大量二氧化碳,可一到夜晚,就會(huì)和人搶氧氣,并且釋放二氧化碳等污染物。房間盡量不要放過(guò)于大盆的植物,假如有放的話(huà),到了夜晚也要將它移出房間,避免氧氣不足,造成頭昏、呼吸急促等問(wèn)題。最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物,并不要超過(guò)兩三盆。
2、床鋪軟硬
許多人因?yàn)槭褂玫恼眍^和床墊不舒服,導(dǎo)致出現(xiàn)脊椎病。因此我們購(gòu)買(mǎi)的床墊要軟硬適中。枕頭的高度要掌控在頭靠下去后和床鋪表面有一拳頭的高度。棉被太重會(huì)造成呼吸困難,尤其是冬天,最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
3、配床前燈
房間的燈光盡量不要太亮,這是因?yàn)榉块g的燈光過(guò)亮?xí)档腿松眢w褪黑激素的產(chǎn)生。我們不妨在房間里配個(gè)床前燈,睡覺(jué)時(shí)把主燈關(guān)閉,使用亮度較暗的床前燈,制造一個(gè)較暗的環(huán)境,幫助人進(jìn)入睡眠模式。
4、物件成雙
房間里面的柜子、壁畫(huà)、床頭燈等物品都必須成雙出現(xiàn),因?yàn)檫@樣可以為房間增加融洽感,幫助我們提升睡眠質(zhì)量。假如房間過(guò)于雜亂的話(huà),會(huì)讓人的心情更加煩躁,因此小編建議大家在家里可以備個(gè)自己喜愛(ài)的籃子或盒子,將零碎的小物件收納其中,并蓋好蓋子。床的擺放位置也很重要,最好一面靠墻。
5、少擺電器
大部分的人都很喜歡躺床鋪上看書(shū)或看電視,這種行為是非常不可取的,它會(huì)對(duì)我們的健康造成影響。房間里盡量不要放過(guò)多的電器,特別是TV、筆記本等輻射較大的電器,會(huì)影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶(hù),要常清掃。
三、臥室裝修需注意什么事項(xiàng)?
1、臥室私密性是首要
臥室是人們的私人領(lǐng)域,設(shè)計(jì)臥室時(shí),保障它的私密性是首要原則。臥室不僅僅是供人休息的場(chǎng)所,還是夫妻情愛(ài)交流的地方,是家中最溫馨與浪漫的空間。所以臥室不僅要安靜,隔音好,還要能夠阻隔人的視線(xiàn)。在裝修臥室時(shí),可采用吸音性好的裝飾材料;門(mén)上最好采用不透明的材料完全封閉。
2、簡(jiǎn)約帶來(lái)舒適
臥室的功能主要是睡覺(jué)、休息,繁雜的裝飾會(huì)讓人思緒復(fù)雜,且心情煩躁,不利于休息。另外,臥室屬私人空間,不向客人開(kāi)放,所以臥室裝修也沒(méi)有必要有過(guò)多的造型,通常也不需吊頂,墻壁的處理越簡(jiǎn)潔越好,通常刷乳膠漆即可,床頭上的墻壁可適當(dāng)做點(diǎn)造型和點(diǎn)綴。臥室的壁飾不宜過(guò)多,還應(yīng)與墻壁材料和家具搭配得當(dāng)。臥室的風(fēng)格與情調(diào)主要不是由墻、地、頂?shù)扔惭b修來(lái)決定的,而是由窗簾、床罩、衣櫥等軟裝飾決定的,它們面積很大,它們的圖案、色彩往往主宰了臥室的格調(diào),成為臥室的主旋律。
3、強(qiáng)大的收納是臥室保持整潔的前提
臥室一般會(huì)收納大量的衣物被褥,當(dāng)季的、往季的衣物,只有收納在臥室中,才會(huì)讓人感覺(jué)干凈整潔,因此設(shè)計(jì)臥室時(shí)一定要考慮到儲(chǔ)物空間,不僅要充足而且要使用方便。床頭兩側(cè)最好有床頭柜,用來(lái)放置臺(tái)燈、鬧鐘等可以隨手觸到的東西。如果臥室功能較多,還應(yīng)考慮梳妝臺(tái)與書(shū)桌的位置安排。
4、光線(xiàn)柔和才能睡得舒適
臥室的主要功能是休息,華麗復(fù)雜的燈具或者強(qiáng)烈的光線(xiàn)都會(huì)讓人感到不舒服,所以盡量不要使用裝飾性太強(qiáng)的懸頂式吊燈,它不但會(huì)使你的房間產(chǎn)生許多陰暗的角落,在床上躺著向上看時(shí)燈光還會(huì)刺眼。最好采用向上打光的燈,既可以讓房頂顯得高遠(yuǎn),又可以使光線(xiàn)柔和,不直射眼睛。主要燈源外,還應(yīng)設(shè)臺(tái)燈或壁燈,以備起夜或睡前看書(shū)用。另外,角落里設(shè)計(jì)幾盞射燈,以便用不同顏色的燈炮來(lái)調(diào)節(jié)房間的色調(diào),如黃色的燈光就會(huì)給臥室增添不少浪漫的情調(diào)。
5、臥室色彩搭配要協(xié)調(diào)
臥室的色彩主要包括軟裝和硬裝兩個(gè)部分。硬裝的色彩搭配包括,裝修時(shí)墻面、地面、頂面的顏色,面積很大;而軟裝色彩搭配包括,窗簾、床罩等各自的色彩,面積也很大。這兩者的色調(diào)搭配要和諧,要確定出一個(gè)主色調(diào)。面積較小或光線(xiàn)不足的臥室,裝飾材料應(yīng)選偏暖色調(diào)、淺淡的小花圖案。老年人的臥室宜選用偏藍(lán)、偏綠的冷色系,圖案花紋也應(yīng)細(xì)巧雅致;兒童房的顏色宜新奇、鮮艷一些,花紋圖案也應(yīng)活潑一點(diǎn);年輕人的臥室則應(yīng)選擇新穎別致、富有歡快、輕松感的圖案。
對(duì)于臥室床頭的擺放和裝飾我們要注意具體的方法,裝飾臥室要講究整體的裝修方法,要注意色彩的搭配,同時(shí)也要注意整體的裝修效果,這樣才能保證室內(nèi)的裝飾效果,提升整體的裝修質(zhì)量,要注意一下臥室內(nèi)具體的裝修方法和裝修質(zhì)量。
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#原來(lái)電視上可以放東西#你最想把什么擺上去?
別嫌我多嘴:陽(yáng)臺(tái)真不該裝“柜子”,看著實(shí)用,入住才知有多坑
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