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擁有高質(zhì)量睡眠提升免疫力是關鍵

來源：家居百科時間：2022年04月15日 17:51

你睡的好嗎？

這個問題一直是人們的熱議話題，記得在喜臨門發(fā)布的《2021喜臨門中國睡眠指數(shù)報告》這樣描述中國人睡眠的現(xiàn)狀?！?5后加入失眠大軍，00后容易因焦慮而導致睡眠拖延

”。顯然，這一數(shù)據(jù)的出現(xiàn)，給“國人’日出而作，日落而息’、’一覺睡到自然醒’”這樣的觀點硬生生打上了“神話”的標簽。

聽到這，很多人不以為然，甚至大放厥詞，不就是沒睡夠嗎，哪里這么多問題。然而現(xiàn)實卻不會同我們開玩笑。同樣是喜臨門發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：進入2020年后，國民平均睡眠時長僅為6.92小時，相比2013年減少了1.58小時；入睡時間通常在凌晨左右，相比2013年晚睡了2小時；同時，擁有深度睡眠的比例不到1/3。這一改變將直接或間接影響人體的自然規(guī)律和壽命的長短。

擁有高質(zhì)量睡眠提升免疫力是關鍵

同時，睡得好與不好，直接和人體的免疫力掛鉤。

美國的卡內(nèi)基梅隆大學某研究團隊通過實驗發(fā)現(xiàn)，睡眠受到干擾時會影響人體對抗感冒病毒的反應。如果一個人沒有良好的睡眠，就會面臨免疫力低下，更容易感染病毒和流感，而且治愈率明顯下降。同樣，睡眠質(zhì)量較好的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均明顯高于睡眠質(zhì)量差的人。而這兩種淋巴細胞是人體內(nèi)免疫功能的主力軍。

近年來，我國的很多專家為了改善人們睡眠質(zhì)量和睡眠時間問題，提出了許多方法。比如為了對抗失眠，人們研制出相關的產(chǎn)品和儀器；為了緩解睡前焦慮問題，有科學家專門設計出睡眠音樂。當然，“拯救睡眠行動”離不開國家和專家們，也離不開企業(yè)和個人。嘉興福氣多玉家居就改善人們睡眠質(zhì)量問題在十幾年前就開始研制一款針對睡眠的玉石床——福氣多玉石床。這款床采用四大名玉岫玉作為主要原料，同時采用溫熱原理將玉石中的微量元素供給人體，以此來提高人體免疫力。目前，這款玉石床在缺乏睡眠，睡眠質(zhì)量不佳以及中老年人群體中頗受歡迎。為了更加滿足睡眠的需求，去年，福氣多玉石床的技術得到了巨大突破，在自動化和云服務方面都有了突破性研究。

擁有高質(zhì)量睡眠提升免疫力是關鍵