雅蘭丨一覺醒來腰酸背痛？可能是床墊選錯(cuò)了！

??以前天真地認(rèn)為，不管前一天多么累，只要睡一覺，第二天一定生龍活虎，精力充沛?？刹恢獜暮螘r(shí)開始，早上剛睡醒也會(huì)感到渾身酸痛、乏力、疲倦。其實(shí)，造成這個(gè)現(xiàn)象的原因有很多，跟著雅蘭一起往下看。

??原因一：前一天運(yùn)動(dòng)過量

??通常這種情況會(huì)發(fā)生在平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，偶爾進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)或體育鍛煉的人身上。由于前一天做了大量的運(yùn)動(dòng)，肌肉的緊張疲勞沒有得到恢復(fù)，睡醒后自然會(huì)覺得肌肉酸痛。這屬于一種正?，F(xiàn)象，不必過分擔(dān)心。

??原因二：睡姿不正確

??有些睡姿，比如枕著手臂或趴著睡覺，容易導(dǎo)致身體一側(cè)的肌肉長(zhǎng)期受壓迫，并且導(dǎo)致人體出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。

??雅蘭建議有特殊睡姿的朋友盡量調(diào)整好睡姿，以平躺為主，側(cè)躺為輔，保證睡眠舒適。

??原因三：枕頭不合適

??枕頭過高或過低、過硬或過軟，都會(huì)影響到脊椎。脊椎一晚上處于緊張的狀態(tài)，早上起床的時(shí)候自然也會(huì)感到難受。

??原因四：床墊不合適

??床墊對(duì)睡眠的重要性不言而喻，人這一輩子三分之一的時(shí)間都在床上度過，如果一直睡在“錯(cuò)誤”的床上，對(duì)身體造成的傷害可不止一星半點(diǎn)。

??雅蘭建議大家更換軟硬適中、支撐力好的床墊，以保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，例如雅蘭艾諾奇床墊，就是眾多消費(fèi)者的信賴之選。

??艾諾奇床墊可以說是“護(hù)脊衛(wèi)士”，其支撐層采用精鋼5環(huán)彈簧打造而成，2.3mm的加粗線徑讓整體承托力更強(qiáng)，結(jié)構(gòu)更緊密，支撐感更強(qiáng)，有利于脊椎健康。舒適層則采用進(jìn)口透氣優(yōu)質(zhì)乳膠，不僅能完美貼合人體曲線，提高睡眠舒適度，還能抑菌防螨，打造健康潔凈睡眠環(huán)境。

??考慮到不同消費(fèi)者對(duì)睡眠的需求各不相同，雅蘭特別為艾諾奇床墊打造了雙面睡感。A面軟硬適中，睡感安穩(wěn)舒適，適合年輕人使用；B面偏硬，實(shí)力護(hù)腰護(hù)脊，適合兒童、老年人及腰脊敏感人士。

??找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥，才能解決睡醒后腰酸背痛的問題，如果是因?yàn)椴缓线m的床墊影響睡眠，可以考慮更換雅蘭艾諾奇床墊。不過，排除掉以上所有原因，身體依然頻繁出現(xiàn)酸痛感覺，睡醒還感覺特別累，那么就要考慮是不是身體出現(xiàn)問題了，最好及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助，科學(xué)解決問題。

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