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孕中期可以平躺睡覺嗎懷孕期間應(yīng)該保持怎樣的睡姿

來源：家居百科時(shí)間：2021年07月22日 03:41

對于懷孕期間，很多孕婦在胎兒的月份越來越大，會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼的現(xiàn)象，可能在晚上睡覺的時(shí)候根本就躺不下來，需要側(cè)躺才能睡好，但是有些時(shí)候月份并沒有那么大，有些孕婦覺得平躺舒服就想平躺著，但是醫(yī)生給的建議是建議側(cè)臥睡，那接下來和小編了解一下孕中期可以平躺睡覺嗎，懷孕期間應(yīng)該保持怎樣的睡姿。

一、孕中期可以平躺睡覺嗎

1、一般在懷孕中期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)钠教伤X，但是建議不要太長時(shí)間，如果長時(shí)間的平躺會(huì)造成腹壁壓到胎兒，可能會(huì)造成寶寶缺氧影響，寶寶的正常發(fā)育，對于孕中期和孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說一聲，更加建議選擇側(cè)臥睡覺，可以有利于胎兒的發(fā)育，也能使寶寶有一個(gè)正常的胎位有利于在之后的順產(chǎn)，而且作為懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說千萬不要趴著睡，這樣更容易壓迫胎兒，所以一定要養(yǎng)成一個(gè)睡覺的習(xí)慣。

2、醫(yī)生建議側(cè)臥睡主要是為了保證寶寶的供氧充足，但是對于孕中期的孕婦來說，可能這時(shí)候的胎兒不算太大，所以可以稍微平躺，但是長時(shí)間的平躺也會(huì)造成供血不足，一般對于這個(gè)時(shí)候孕婦也會(huì)不舒服，所以要在腰背部墊一個(gè)抱枕，而且要及時(shí)的更換睡姿，但是對于孕中期的孕婦來說，只要自己覺得舒服選什么睡姿，都是可以的。

上述就是小編介紹的關(guān)于孕中期可以平躺睡覺嗎的相關(guān)內(nèi)容，除此之外我們來了解一下懷孕期間應(yīng)該保持怎樣的睡姿。

二、懷孕期間應(yīng)該保持怎樣的睡姿

1、因?yàn)樵趹言衅陂g，睡覺的姿勢直接關(guān)系到胎兒的身體健康，所以一定要養(yǎng)成正確的睡姿，但是對于剛懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，這時(shí)候身體變化并不是很大，雖然胎兒也在母親的子宮內(nèi)，但是外界的壓迫不會(huì)對他造成影響，所以對于懷孕初期不要過分的講究睡姿。

2、對于中期和晚期的孕婦來說，最好是選擇左側(cè)我睡，因?yàn)殡S著運(yùn)氣的增加，子宮增大，后期會(huì)占據(jù)，整個(gè)腹腔周圍的組織也會(huì)壓迫到子宮，所以造成子宮在一定程度上會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，所以建議左側(cè)臥睡，防止胎兒缺氧。

小編總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的孕中期可以平躺睡覺嗎，還有懷孕期間應(yīng)該保持怎樣的睡姿的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對大家有所幫助，如果還有關(guān)于此類方面的問題，歡迎大家繼續(xù)在齊家網(wǎng)站里留言，小編看到之后會(huì)第一時(shí)間給大家回復(fù)哦！

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