“陽康”后有何注意事項(xiàng)?這份指南請收好
隨著“陽康”越來越多,大家對“陽康”后的相關(guān)問題也投入大量關(guān)注。對于陽康者而言,家里是否會隱匿病毒導(dǎo)致在此感染?如何消殺才算“陽康”?何時返崗才不會造成新的感染?這些問題下文都將為您一一解答。
1、家中會殘留病毒導(dǎo)致再次感染嗎?
回答:居家康復(fù)后家中物品感染的風(fēng)險很小。新冠病毒通過接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄。诠饣矬w表面存貨的時間有限,且病毒離開人體后在常溫、干燥、硬質(zhì)表面,2-3個小時就會失去活性,不具傳染性。
2、“陽康”要怎么對家里進(jìn)行消毒?
回答:家庭做好日常清潔就可以,不需要終末消毒。重點(diǎn)消毒的部分有:冰箱、馬桶、桌子、柜子等硬質(zhì)表面,這些都需要用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭;除此之外,衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品則可以通過晾曬、加溫等方式讓病毒失去活性。
3、“陽過”多久產(chǎn)生抗體?
回答:如果沒有接種過疫苗也沒有自然感染過新冠病毒,人體內(nèi)產(chǎn)生抗體大概需要10至14天。目前多數(shù)人都有疫苗接種基礎(chǔ),再感染病毒時人體主要靠回憶性免疫應(yīng)答啟動,往往3至5天抗體滴度水平就明顯升高。
此外,專家表示,目前正處于冬季流感頻發(fā)期,加之假期人員流動密集,感染風(fēng)險較大。就算“陽過”也要注意個人防護(hù),戴口罩、勤洗手不可或缺。因?yàn)橐坏┝鞲泻托鹿诓《竞喜⒏腥?,最終會加重機(jī)體損傷。
4、“陽過”后出門會“二次感染”嗎?
回答:一般年輕人半年內(nèi),不太可能二次感染同一毒株的新冠病毒。感染后的3-6個月,體內(nèi)抗體都維持在一個很高的水平,對于小幅度的病毒變異會有交叉保護(hù)作用。建議半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫,會獲得更高的防護(hù)水平。
5、“陽過”后什么時候可以運(yùn)動?
回答:對于核酸轉(zhuǎn)陰的康復(fù)者而言,不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。此時,人的身體還比較脆弱,還應(yīng)繼續(xù)修養(yǎng),要補(bǔ)充必要的維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證充足的休息和睡眠。剛恢復(fù)訓(xùn)練的時候,可以先進(jìn)行一星期左右的低強(qiáng)度運(yùn)動,包括散步、瑜伽練習(xí)等,當(dāng)身體逐步適應(yīng)后,再進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等復(fù)雜運(yùn)動。
6、什么人群可以復(fù)工復(fù)產(chǎn)?
回答:現(xiàn)有政策明確自出現(xiàn)癥狀之日起居家隔離滿7天,在退燒且其他癥狀好轉(zhuǎn)后,即可復(fù)工。但如果出現(xiàn)肺炎表現(xiàn)、存在基礎(chǔ)病的新冠病毒感染者,以及存在低熱以及乏力、心悸、胸悶、活動耐受力明顯下降等心肌炎表現(xiàn)的患者,一定要好好休息,不能忍著不適強(qiáng)行復(fù)工,要延長恢復(fù)期。
7、返崗后要避開同事嗎?
回答:強(qiáng)烈建議仍然做好呼吸道防護(hù),不要降低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。目前正處于冬季呼吸道感染高發(fā)期,除了新冠還有其他傳染病,在人多密閉的公共場所要堅(jiān)持戴口罩、注意手部衛(wèi)生以及咳嗽、噴嚏等禮儀,在食堂不要面對面就餐。
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